8/08/2018

9月2日(日)にワークショップを開催します。

ハンナ・ソマティックスエデュケーターの平澤昌子さんと、9月2日(日)ワークショップを開催します。




ハンナ・ソマティックスの”キャットストレッチ”
by 平澤昌子さん
✳︎平澤昌子さんのサイトへのリンクはこちらワークショップへ参加希望の方は必ずこちらもご一読下さい。

昌子さんとは、これまで色々な機会でお会いしてきましたが、最近になって、ハンナ・ソマティックスやロルフィングについてお話したり、セッションを受けていただいたく機会が多くあり、その中でたくさんのアイデアをシェアすることができました^_^

今回のワークショップでは、それらをシンプルにまとめてご参加の方々とシェアします。

僕は、ハンナ・ソマティックスの基本エクササイズである”キャットストレッチ”をロルフィングセッションの中に時々アレンジして取り入れているのですが、その一部を、昌子さんの進行をサポートする形でお伝えします。



大まかに、こんなことしますよ、というアイデアを述べておきます。

キャットストレッチ(ヨガマットの上で行います。)

歩行

楽にできれば

楽に歩けます

頑張りモードで、やると

歩行も、頑張りモードになりやすいです

ということを 

呼吸のあり方
筋肉・筋膜の走行している方向

などを参考にしながら、紐解いていきます。

頑張っているとき、何が起きているのか?

楽なときと、どう違うのか?

などなど

キャットストレッチの「型」を通してみると、気づき易くなるんですね。

何が正解であるとか、良い・悪いではなくて、自分が何をしているかに気づくことに価値があり、そのためのエクササイズなんだなー、と実感しています。



このワークショップは、ハンナ・ソマティックスのエクササイズを中心に進行します。ロルフィングを紹介する目的で行うものではありません。9月23日(秋分の日)にロルフィング説明会を開催しますので、ロルフィングについての詳しい説明を受けたい方は、説明会にお越しくださいませ^_^




日時: 9月2日(日)13:00〜16:00


料金: ¥5,500 ¥5,000(参加費は当日承ります。開催時刻24時間前以降のキャンセルの場合、キャンセル料として¥3,000を頂きます。)

持ち物: 動きやすい服装でお越しください。会場で着替えもできます。ヨガマットは会場にありますが持参も可です。

定員: 10名

ご予約・連絡先: 平澤昌子さん 

mhirasawa@somatics.jp  080-1875-8983

宮川にご質問などがある場合は、rolfingmiyagawa@gmail.com までお気軽にメールをしてください。

場所:〒065-0033 北海道札幌市東区 北33条東15丁目1−1エクセレムビル4階 地下鉄東豊線「新道東」駅5番出口より元町イオン方向へ徒歩1分


会場は「新道東」駅5番出口を出て

エクセレムビル4階です

皆様のご参加を心よりお持ちしています^_^